что делать, если не хватает терпения?

[an error occurred while processing the directive]
2 Просмотры
Опубликовано на Admin В Боевики

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

URL

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

[an error occurred while processing the directive]
К сожалению, только зарегистрированные пользователи могут создавать списки воспроизведения.
URL


Описание

Что делать, если не хватает терпения?

А зачем нам оно - терпение?
Терпение помогает достигать глобальных целей и сохранять спокойствие, быть в настоящем моменте.
Поскольку нам очень часто не хватает терпения, а результата мы хотим уже завтра! Поэтому чем быстрее, тем лучше!

Мы привыкли быть нетерпеливы. Это образ жизни. Зачем ждать? Хочу сейчас же и немедленно! Ведь я занят! У меня столько дел! Ждать некогда!
В результате это может привести к разочарованиям, озлобленности и депрессии.

Терпение - это не черта характера, а полезная привычка, которую можно развить.
С чего начать?
1. Начать практиковать "ПАУЗУ" в ситуациях, когда всё вокруг пытается вывести нас из себя. Очередь в магазинах, выполнение домашних заданий с детьми и т.д.
Когда вы оказались в такой ситуации, просто переключите своё внимание на что-то другое, не думайте о том, что это вас злит, вы теряете время. Попробуйте переключиться.
Отстраненные мысли помогают преодолеть момент возгорания и победить злость и вспышку гнева.

2. Попробуйте упражнения древней системы Цигун (их сейчас очень много в интернете на любой вкус).
Один из основных принципов упражнений Цигун - это медленные осознанные движения. Регулярно выполняя (начните с одной/двух недель) понравившегося Вам упражнения, позволит начать процесс баланса и гармонии в Вашем организме, что естественным образом повлияет на степень Вашей терпеливости в лучшую сторону.
На своих занятиях Цигун я не раз замечала, что человек, который пришел на занятие в первых раз, старается выполнять движения быстрее остальных практикующих. Это может быть из-за того, что для некоторых людей, медленный ритм выполнения упражнений Цигун, может показаться скучным (я этого не исключаю).
Но, как показывает мой опыт, чаще всего это происходит потому, что человек, возможно, немного нетерпелив и выполняет упражнения поверхностно, на физическом уровне (уровень, где движения делаются машинально, не осознанно).

И как приятно наблюдать, когда через несколько занятий, этот же самый человек делает упражнения уже в потоке с группой, не спеша, не торопясь, осознанно.
А еще приятнее слышать, от практикующих (которые занимаются Цигун некоторое время), что они стали более терпеливыми в повседневной жизни, со своими детьми и близкими!!!

Хотите себя проверить на терпеливость - проделайте предложенное мною видео.
Если движения понравились, но показалось очень медленными, повторите эти движения в течении 5-7 дней.
Вы будете удивлены! Эти упражнения уже не будет Вам казаться медленными!!!

Показать больше

Написать комментарий

Комментарии

Комментариев нет.

Карта сайта и Video sitemap
Яндекс.Метрика